재활운동1 수영이 좋은 이유 11가지 수영이 좋은 이유 11가지 수영(Swimming)은 물 속에서 신체를 움직이며 전신을 활용하는 운동이자 레크리에이션 활동입니다.수영은 다양한 스타일로 진행될 수 있으며, 경쟁적인 스포츠, 피트니스 활동, 재활 치료 등 여러 목적으로 수행됩니다.인류의 역사에서 오랜 기간 동안 생존 기술로 발전해온 수영은 오늘날 건강과 즐거움을 동시에 제공하는 중요한 운동으로 자리 잡고 있습니다. 수영 주요 특징운동 방식: 수영은 물속에서 팔과 다리를 움직여 추진력을 얻고, 물의 저항을 이겨내면서 전진하는 운동입니다. 수영의 주요 동작으로는 자유형, 배영, 평영, 접영 등이 있으며, 각각의 스타일은 신체의 다른 부위를 강조하는 방식으로 움직입니다.전신 운동: 수영은 전신을 사용하는 운동으로, 특히 상체와 하체 근육의 균.. 2024. 9. 6. 이전 1 다음
