콜라겐의 효능과 부작용, 건강을 위한 필수 단백질
콜라겐의 효능과 부작용, 건강을 위한 필수 단백질콜라겐은 동물의 뼈와 피부에 주로 존재하는 경단백질로, 우리 몸의 결합 조직인 뼈, 치아, 피부, 근육 등 거의 모든 조직의 주요 구성 성분입니다.실제로 뼈에는 약 70%, 관절연골에는 50%, 피부 진피층에는 70% 이상의 콜라겐이 존재하며, 이를 풍부하게 섭취할 경우 피부노화, 혈관 손상, 관절 약화 등을 예방하는 등 다양한 건강상의 효능을 기대할 수 있습니다. 돼지, 닭의 껍데기, 소고기, 생선 등 여러 동물성 식품과 영양제로 콜라겐을 보충하는 방법이 널리 활용되고 있습니다. 1. 콜라겐의 효능(1) 피부 건강 향상피쉬 콜라겐 등의 영양제를 통해 콜라겐을 보충하면, 피부 내부 진피층에 콜라겐이 촘촘히 자리잡아 탄력을 높이고 주름과 건조함을 줄여 피부..
2025. 2. 22.
